視力低下の原因は様々ですが、主な原因は近視です。「近視」でもいくつかの
タイプがある様です。
【視力低下の原因-近視】
・仮性近視
仮性近視は子供に多く見られる近視の症状です。
近くの物を見ると、毛様体の緊張が解けて水晶体が厚くなるのが正常ですが、
長時間見続けると、この状態で毛様体が緊張や調節麻痺を起こし、遠くを見ても
水晶体が厚いままなので網膜の手前で光のピントを合わせてしまいぼやけて
見える様になる、これが仮性近視という視力低下の原因となる状況です。
・屈折性近視
仮性近視を放置すると、約3ヶ月〜1年程度で仮性近視の状態が固まってしまう。
角膜や水晶体の屈折力が強くなるこの様な近視を屈折性近視といいます。
・軸性近視
屈折性近視とは違い毛様体のピント調節は正常なのですが、眼球が通常よりも
長いため網膜の手前でピントを合わせてしまいぼやけて見えます。
この軸性近視は、一番多い近視の原因と言われています。通常、体の成長と共に目も
大きくなっていきますが、目の成長がそのまま進行してしまうと目の大きさが
正常よりも大きくなり近視になってしまう、軸性近視は、メガネやコンタクトレンズ、
矯正での視力回復が必要です。
視力低下の原因となる近視は、斜筋が緊張状態に陥ると発症します。近視の原因は
環境と遺伝の二つです。
・遺伝的な近視の原因
子供が親と体型や顔・性格が似るように、眼の形も親に似ます。つまり、
角膜の大きさやカーブ・水晶体の厚み（＝屈折力）と眼軸も親と同じような
バランスになる事が多く、つまり近視の発生にも遺伝的要因が大きく関わって
いるのです。ただ、多くの遺伝性疾患のように、どの遺伝子が近視に関係しているとか、
親が近視の場合どの位の確率で子供が近視になるといった明確な解明はされていません。
・環境が要因となる近視の原因
近くのものを見続けたり、長時間のテレビ、ゲーム、パソコン作業によより、
眼に負担をかけることで眼精疲労が起き、また、眼に悪い習慣や慢性の疲労、
全身の衰弱や長期間の心配事などの理由で、眼を動かす筋肉が緊張します。
そしてこの眼筋の緊張が視力低下（近視）の原因です。
また、肘を突いての読書や、寝転んでテレビ鑑賞は、見ているものへの距離が
左目と右目に差が生じ、視力に左右差が現われます。ガチャ目になると、
片方の眼ばかり使うことになるので、一層視力低下が進行し、悪化すると
メガネやコンタクトレンズ等での視力矯正や視力回復トレーニングの必要性なども
必要となってきます。
視力低下が出現したら、まず悪い生活習慣を改善して、眼にやさしい生活を心掛けてください。
◇正しいメガネの装用法
視力回復法にとってメガネの使い方は、軽視できない大切な問題です。視力回復に
むけて正しいメガネの使い方を理解することが大切です。近視メガネは、あくまでも
「遠くがよく見える」ようにかけるメガネです。決して近くを見るためのメガネでありません。
視力0.1までの中程度の近視は、裸眼で遠くを見るとボケて見えますが近くは
楽に見えるはずです。
つまり、勉強、読書、デスクワーク等の近くのものを見る時には裸眼でOKなのです。
また、強度近視（0.1以下）の人で、裸眼だと近くさえも見えづらい人でも、近くが
楽に見える範囲のゆるいレンズの方が目には良いということになります。
◇誤ったメガネの装用法
「メガネをかけたりはずしたりすると目に悪い」といった言葉をよく耳にしますが、
これは前項の理由から全くの誤りということになります。
逆に、視力低下を早める原因にもなります。（但し、強度近視の人、乱視の強い人、
遠視の強い人は別です）。誤ったメガネの使い方は、視力回復にとって効果的ではありません。
◇視力低下予防・視力回復のポイント
近くが裸眼で楽に見えていれば、近くを見る時はメガネをはずす。
強度近視で、近くが裸眼では見えにくい人は、遠くを見るメガネと近くを見るメガネを
上手に使い分ける（※遠くがよくみえるメガネで近くを見ると度数が強すぎることになり目が疲れます）
遠視とは、目の屈折異常で、平常時に網膜の後方でピントがあう状態です。遠視は近視の逆で「遠くがよく見える」と思われがちですが、強度の遠視の場合遠くも近くも見えない状態になります。
中程度の遠視では遠くは見えて近くは見えず、軽度の遠視では遠くも近くも見えるが、常に調整力を働かせなくてはならないので眼精疲労の原因となります。
遠視の矯正は凸レンズのメガネ（眼鏡）、コンタクトレンズで行われます。小児期に重度の遠視を矯正せず放置すると、弱視の原因になるので注意が必要です。はっきりした像を見ないまま成長するので、脳が「見ること」を学習できないことが原因です。
近視の場合は、見えればメガネ（眼鏡）を使用しなくてもいいことがあるのですが、遠視は見えても見えなくてもメガネ（眼鏡）を常用しなければなりません。
そのため、小児用の遠視のメガネ（眼鏡）フレームは、激しく体を動かしても落とすことがない様、耳に引っ掛けるタイプ（スポーツ専用）のものが多いです。一般に人間の目は成長につれて近視化を続けるので、小児期に遠視だったものが大人になって「治る」ということは少なくないですが、逆に「遠視になる」ことは稀です。俗に「遠視になった」といわれる現象は、ほとんどの場合、若いころは自覚しなかった軽度の遠視が調整力の低下により自覚されるようになったものです。現代の生活は近距離や細かいものを見る能力が求められるので、遠視は都会的生活では極めて不都合な障害であるといえます。
