視力回復トレ−ニング方法

視力回復トレ−ニング方法をご紹介します。視力回復トレ−ニングは比較的
簡単に出来るものが多いのでぜひ試してください。

近視の人の多くは、遠くが見えないと思い込んでいるため、なかなか遠くを
見ようとしません。なので、ますます遠くを見る機能が衰えてしまいます。
遠くが見えるということは、水晶体の焦点距離をのばして遠景を網膜に
結像させることです。近方視を続けていても、遠くを見ようとすると、
目は毛様筋の異常な緊張をといて水晶体を薄くしようと働きます。これは
近視の人も例外ではなく、近視は毛様筋の異常な緊張により、遠くを見る
ことが困難な状態です。ですが、近視の人も、遠くの一点を明視しようとすると、
水晶体はより薄くなろうと働きます。これを繰り返してゆくと次第に正視へと
回復していくのです。この視力回復トレ−ニング法を遠方凝視訓練といいます。

この方凝視訓練は、衰えた毛様筋を鍛えて、水晶体がピントの合う範囲を
広げようとする体操です。トレーニング方法は簡単で、一度近くを見て
すばやく遠くに目を移して凝視するだけです。

自宅などでもトレーニングできますが、視力回復センターなどで行うと
短期間で効果的に視力回復トレーニングができます。お近くの視力回復センターに
確認してみてください。