間をあけたり、途中でやめたりすると、視力回復の効果が期待できなくなります。
目の回復には継続してトレーニングすることが大切です。視力回復を目指すなら、
少しのあいている時間を有効に活用する習慣をつけましょう。
視力回復トレーニングでは立体視の利用が有効です。立体視はマジカルアイやステレオグラムとも呼ばれ、平行法と交差法の二種類の見る方法が存在します。
最初は、立体視するのが難しく失敗することもあるかと思いますが、ぜひ体験してみてください。訓練して慣れてくると、簡単に立体視できる様になります。また、瞬間的にとらえる練習をすることで、視力回復の効果だけではなく、瞬時に焦点を合わす動体視力の向上に繋がります。また、テスト勉強やテレビゲームなどで目を酷使している子供達の目の健康のためにもおすすめです。
目（視力）というのは急激に変化するものではないので、ランドルト環の検査は毎日する必要はありません。測定は3日に一回とか、週に一回といったふうに、自分なりに計画を立てて行っていくとよいです。
トレーニングとランドルト環の検査をうまく組み合わせて、取り組んでいくことができたら、目は少しずつ回復し、元のように良くなると思います。
短期間での視力回復を希望される方は、眼科クリニックでレーシックのようなレーザーによる近視の視力矯正手術を受けて回復したり（東京都では品川・南青山・銀座・新宿、神奈川県では横浜市、愛知県では名古屋市、福岡県では福岡市・久留米市、北海道では札幌市、関西では京都・大阪・神戸、その他仙台・静岡・富山・岡山・広島等のの大都市では有名な眼科クリニックがあります）、視力回復機や器具などのグッズ(アイマスクや超音波治療機器のアイパワーなど)で目の運動・体操をして回復したり、メガネ・ソフトコンタクトレンズ・ハードコンタクトレンズ等で矯正してもよいと思いますが、まずはその前に、生活に支障のないレベルまで目を回復させるために、眼科医や専門家に相談し視力回復トレーニングで視力の回復を目指されるのもいいかと思います。
